咳嗽、打喷嚏、大笑就会漏尿，这就是典型的压力性尿失禁。它不但容易引起泌尿生殖道感染，还易导致抑郁、焦虑及社交恐惧等一系列社会心理问题，严重影响到患者生活质量，因此也被称为“社交癌”。据统计，我国成年女性压力性尿失禁的患病率高达20%~28%，产后2个月发生率为38%。这是困扰许多妇女的一个大问题，那么就让我们一起了解它的病因，看看如何预防及治疗压力性尿失禁吧！

发现自己有漏尿该怎么办？
如果有漏尿的情况，建议去医院就诊并进行盆底肌评估等检查，并遵医嘱进行盆底康复。
压力性尿失禁的病因：1、妊娠：妊娠的次数越多，发生压力性尿失禁的风险也越高2、分娩：盆底组织可能因过度牵拉而致盆底力量减弱，生产时使用产钳等助产方式，也会增加尿失禁风险。3、长期腹压增加：慢性咳嗽、盆腔积液、长期便秘、久坐久站、重体力劳动等会造成腹腔内压力增加而致漏尿。4、肥胖：是尿失禁的独立危险因素，肥胖人群尿失禁的患病率是非肥胖人群的3倍。减重可显著改善尿失禁，尤其是对压力性尿失禁。5、年龄：随着年龄增长，尿道周围及盆底组织萎缩，雌激素分泌下降，加速了尿道粘膜的萎缩。6、盆腔手术史：使盆底支配相关肌肉的神经受损或肌肉受损，主动控尿功能下降。尤其是子宫切除术可使尿失禁的患病风险增加一倍。7、种族及遗传因素。

常见的盆底康复方式有哪些呢？
1、Kegel训练凯格尔训练法最早于1948年由Kegel提出，训练以锻炼耻骨尾骨肌为主，效果确切，是一种无创、简单且主动的盆底锻炼方法。具体锻炼方法如下：缩肛动作，每次不少于3-6秒，放松5-10秒，，每日150-200次，或每天3次，每次15分钟，训练6-8周为一疗程。2、电刺激治疗电刺激疗法通过改变盆底肌群的活动 ,治疗主要刺激尿道外括约肌，引起肌肉收缩，通过神经回路进一步增强尿道外括约肌收缩，加强盆底肌的强度、耐力 , 达到治疗尿失禁的目的3、生物反馈治疗在治疗师的指导下，训练在咳嗽、提重物、大笑等原因诱发的腹内压增高前和增高过程中，有意识地主动地进行盆底肌收缩，增大尿道闭合压，避免漏尿。4、磁刺激治疗是利用时变的电流流过线圈产生时变的磁场，从而在组织内产生感应电流，刺激运动神经纤维，以达到强化盆底肌肉的强度和耐力，改变骨盆底肌群的活动的目的，目前较为广泛的应用于尿失禁的治疗中。磁刺激治疗作为一种完全非侵入式的治疗方式，也受到了患者的认可。5、其他1）生活方式干预：减重，戒烟，限咖啡因的饮料，避免或减少腹压增加的活动，治疗便秘等慢性腹压增高的疾病。2）腹式呼吸运动。3）阴道哑铃训练。4）药物治疗：阴道局部雌激素治疗。盆底康复治疗作为治疗尿失禁的首选方法，无创伤性、安全、有效，起到治疗和预防压力性尿失禁的作用。

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