不知道大家有没有这样的感受，身边越来越多的亲戚、朋友、同事都有糖尿病，而且还挺年轻。
近年来，中国糖尿病患者的数量确实是噌噌噌地暴涨，同时越来越年轻化了。
什么是糖尿病
糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足和（或）胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要标志。它不只是简单的血糖升高，而是威胁整个人体系统性健康的疾病。
大多数糖尿病患者，在早期没有任何症状，容易被忽视。随着病情进展，糖尿病会引发心脑血管疾病、视网膜病变、肾脏疾病、糖尿病足、糖尿病神经病变等。
为什么会得糖尿病
糖尿病通常是在多种危险因素或诱因的共同作用下，引发的疾病。
有以下危险因素或诱因的人群，更容易得糖尿病。
1
遗传因素
糖尿病具有明显的家族聚集性，这种家族聚集性反映了糖尿病的遗传倾向。具有这些遗传基因的人群，在其他因素作用下，如自身免疫、生活方式改变、老龄化等因素，更容易诱发此病。
2
免疫因素
以糖尿病遗传基因为基础，在一些病毒感染、化学因素以及饮食因素等作用下，诱发胰岛自身免疫反应，损伤胰岛β细胞，使其丧失分泌胰岛素的功能，引发糖尿病。主要见于1型糖尿病。
3
肥胖因素
高糖高脂饮食、缺乏运动、酗酒等不良生活方式，会引起超重甚至肥胖，导致机体对胰岛素的敏感性降低，胰岛素调节血糖能力减弱，医学上称为“胰岛素抵抗”。主要见于2型糖尿病。
4
老龄化因素
随着年龄增长、机体衰老，胰岛β细胞功能下降，导致血糖调节能力减弱，易引发糖尿病。主要见于2型糖尿病。
5
妊娠因素
随着孕期的增加，孕妇体内多种激素水平升高，会影响胰岛素调节血糖能力，损伤胰岛β细胞，减弱或丧失分泌胰岛素的功能，引发糖尿病。孕妇肥胖、高龄，更易诱发糖尿病。主要见于妊娠期糖尿病。
6
其他因素
较少见，包括遗传缺陷、胰腺炎、胰腺切除、胰腺肿瘤、内分泌疾病、药物、化学、感染等。主要见于其他特殊类型糖尿病。
糖尿病的症状
糖尿病的典型症状是「三多一少」，即多食、多饮、多尿和体重减少。但部分糖尿病患者的表现可能并不明显。
如果出现了以下6个症状，要小心了哦！
➊ 不明原因的体重下降
➋ 时常饥饿
➌ 牙齿松动或者容易出现牙疼
➍ 经常感到疲倦
➎ 轻微的视力模糊
➏ 皮肤瘙痒
如果出现以上症状，那可能是身体给出的信号，提醒要去做糖尿病筛查。
糖尿病的治疗
很多患者在疾病早期因症状不明显，而忽视对糖尿病的治疗与管理，导致血糖长期不达标，控制差，出现并发症累及全身多个系统。
一旦被确诊为糖尿病，无论有无症状都要坚持进行正规、科学、合理的治疗。
目前糖尿病的治疗方法主要包括5个方面：糖尿病患者的教育，自我监测血糖，饮食治疗，运动治疗和药物治疗，俗称糖尿病治疗的“五架马车”。
其中饮食控制和合理运动是最基础的治疗，需要每一位患者长期坚持；病情监测，尤其是血糖监测非常重要，是治疗方案调整的重要依据；药物治疗是控制病情的重要手段；而手术治疗不是常规治疗手段。
糖尿病控制的监测指标
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，生活中不少糖友会每日查手指血血糖来监测血糖波动及控制情况。
除血糖外，建议定期检测空腹血糖和餐后血糖，最好也可以定期检测糖化血红蛋白。
糖化血红蛋白的检查结果代表过去三个月内的血糖控制情况。血糖与糖化血红蛋白的联合检测，能更好地观察长期治疗效果以及监测糖尿病并发症的发生，同时可以指导糖尿病的治疗方案。
糖化血红蛋白每下降1%可减少并发症的发生率！
糖化血红蛋白检测的时机：
◗初诊糖尿病时，需进行糖化血红蛋白的检测；
◗控制血糖效果较好的患者，建议每半年检测一次；
◗控制血糖效果不佳且中途更改了治疗方案的患者，建议三个月检测一次。
糖化血红蛋的检查指标范围是因人而异的。
糖化血红蛋白（HbA1c）正常值参考范围4.0%-6.0%。
➯作为长期（超过15年）糖尿病患者的治疗标准是≤7.0%；
➯老年人可适当放宽标准保持在7.0%-7.5%；
➯新诊断且无伴发疾病的中青年人应保持在6.0%-6.5%。
如何控制血糖
①保持合理的饮食习惯
多食用富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维素的食物，少食用含糖、淀粉过多的食物，以及油腻或高热量的食物。
②保持适量的运动锻炼
每天至少进行半小时以上的有氧运动，每周至少进行两次以上的无氧运动，每天做一些伸展和放松的动作。
③保持良好的生活习惯
避免吸烟、酗酒等不良嗜好，保持充足的睡眠和适当的休息，保持愉快的心情和积极的态度，定期进行身体检查和健康评估。
糖尿病不可怕，可怕的是忽略了身体给的信号。控制饮食和体重，规律作息加强运动，定期监测血糖，早发现、早预防、早治疗。
转自湖北省妇幼保健院公众号
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